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首先，妈妈們應該了解寶寶睡眠障礙的“夜驚”。

 

夜驚是指寶寶在睡覺時突然大聲喊叫、哭闹的情況，並伴有恐懼和呼吸急促。這種情況的哭闹一般很難停止，寶寶醒來後會完全忘記發生了什麼。兒童夜驚是一種睡眠障礙，是由於兒童腦神經係統發育不成熟，自控能力差造成的。還有，白天玩的太纍，受到刺激或者驚嚇可能會引起夜驚。

 

2.夜驚和噩夢有什麼區別？

 

很多家長晚上看到自己的寶寶哭闹害怕，都以爲是噩夢。雖然兩者的現象很相似，但實際上是不同的。最大的區別是，夜驚的寶寶，醒來後沒有記憶。做噩夢的嬰兒從夢中醒來後會感到非常害怕，有時還能生動地回憶起自己的夢。做噩夢的嬰兒，醒來後往往需要父母的安慰或陪伴才能繼續入睡，而有夜驚的嬰兒，哭過之後沒有父母的安慰也能繼續入睡。

 

3.寶寶夜驚，妈妈能做什麼？

 

第一次看到寶寶夜驚，父母會下意識的安撫或者想叫醒寶寶，但可能會發現這樣效果不大。那麼寶寶夜驚的時候怎麼處理才是正確有效的呢？

 

1.不要吵醒孩子。很難安慰一個因夜驚而啼哭的嬰兒。如果家長想通過肢體接觸來安慰他，比如擁抱或者撫摸，可能會適得其反，孩子可能會挣紮得更激烈。妳可以静静地看著，等孩子哭了再繼續睡，也可以開燈或者抱著寶寶出房間。當寶寶反應不激烈時，可以用言语和撫摸來安撫TA。

 

2.採取安全措施。關好門窗，保持地面清潔，給牀加圍欄，照顧好寶寶，防止孩子在哭闹挣紮的過程中受傷。

 

如果寶寶夜驚的現象沒有隨著年齡的增長而改善，即使是一定時間的頻繁，家長也要仔細觀察寶寶夜驚的情況，帶寶寶去醫院檢查。

 

四、如何減少嬰兒夜驚現象？

 

寶寶晚上睡不好，作爲家長也是身心俱疲。目前還沒有根治夜驚的有效方法，但是可以通過一些預防措施來減少和預防。

 

養成良好的作息習慣和睡眠模式，提高睡眠質量；

 

緩解寶寶的心理壓力，營造简單輕鬆的睡眠環境，睡前通過講故事、玩游戲等方式放鬆寶寶的心情；

 

白天可以適當增加寶寶的運動量，控製午睡時間。白天纍了，晚上自然會睡得很沈。

 

天辰登录盡量避免孩子受到驚嚇，遠離負面情緒。