天辰娱乐登录如何通過饮食促進孩子長高？本期的PCbaby親子课堂，邀請了中山大學孫逸仙紀念醫院小兒内分泌科的孟哲老師爲大家解答。
如何通過饮食促進孩子長高？
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營養均衡，不偏食
想要發育好身高，就要促進孩子養成良好的饮食習慣，尤其是補充優質蛋白質，即動物蛋白、牛奶或鷄蛋。出現營養不良時，家長要懂得定時補充，必要時要找出原因，是消化不良還是微量元素缺乏。
補充優質蛋白質
蛋白質是兒童生長發育的重要營養元素，其來源包括魚、肉、蝦、蛋、奶、豆製品等。其中易被人體吸收的蛋白質稱爲優質蛋白質，如豆類、乳製品以及肉、魚、蛋中易吸收的蛋白質。
補充微量元素钙和磷
天辰娱乐登录礦物質是人體不可缺少的物質，钙和磷對身高發育尤爲重要。因爲钙和磷是骨骼的主要成分，它們的主要來源包括牛奶、蝦皮、豆製品和骨頭湯、海帶和紫菜，這些都是富含钙和磷的食物。
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